Benefícios Para O Corpo

É um exercício que desenvolve a elasticidade, melhora a habilidade articular, retira as tensões dos músculos e a sobrecarga de tensão nas articulações. Oferece uma melhora de rendimento nas atividades cotidianas ou em algum movimento específico devido à melhor amplitude do movimento. Ajuda a relaxar o corpo proporcionando maior consciência corporal, deixa os movimentos mais suaves, leves e soltos ajudando a relaxar e restabelecer a energia. Incluir na rotina diária exercícios de alongamentos é importante porque com a idade a musculatura começa a perder a elasticidade. É importante investir num programa de alongamento, pois esta atividade vai promover todos esses benefícios que vão conferir mais saúde e melhor qualidade de vida. Obs; todas as aulas são ministradas por especialistas na área e formados com registro no CREF/DF.

DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO
ALONGAMENTO
08:15 - 09:00
ALONGAMENTO
08:15 - 09:00

TERÇA

QUINTA

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Semana: 06h às 23h
Sábado : 08h às 13h
Domingos: 09h às 12h
Feriados: Fechado.

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